PELATIHAN TEKNIK PENINGKATAN KUALITAS TIDUR PADA KADER KESEHATAN DI DESA BANTARJAYA

Authors

DOI:

https://doi.org/10.31764/jpmb.v7i1.13630

Keywords:

sleep quality, lavender aromatherapy, deep breathing relaxation techniques, massage

Abstract

ABSTRAK

Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia dimana kualitasnya dipengaruhi oleh faktor fisiologis, psikologis dan faktor lingkungan. Ibu hamil dengan kualitas tidur yang buruk berakibat pada gangguan fisik, gangguan psikologis (cepat marah, kehilangan memori, timbul halusinasi, ilusi) dan berdampak pula pada janinnya. Untuk mengatasi gangguan tidur tersebut dibutuhkan peran kader Kesehatan sebagai perpanjangan tangan tenaga Kesehatan dalam memberikan edukasi kepada ibu hamil terkait informasi dan keterampilan / teknik meningkatkan kualitas tidur yang efektif dan mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Tujuan dilakukan pelatihan ini adalah meningkatkan pengetahuan dan keterampilan kader Kesehatan tentang teknik untuk meningkatkan kualitas tidur ibu hamil dan bersedia untuk menyebarluaskannya kepada ibu hamil yang berada di wilayah Desa Bantarjaya. Melalui bimbingan kader ini diharapakan ibu hamil dapat memberdayakan diri mengatasi keluhan sulit tidur yang dialami. Dengan demikian keluhan ibu hamil dapat berkurang seiring dengan adanya perbaikan dari kualitas tidurnya yang dapat diupayakan dengan metode non farmakologi dimana metode tersebut tidak berbahaya bagi Kesehatan janin yang dikandung. Metode pelaksanaan adalah dengan memberikan pelatihan kepada kader kesehatan tentang macam-macam teknik/cara meningkatkan kualitas tidur ibu hamil. Hasil yang didapatkan dari kegiatan pelatihan ini adalah pengetahuan dan keterampilan kader kesehatan mengalami peningkatan.

 

Kata Kunci : kualitas tidur; aroma terapi lavender; teknik relaksasi nafas dalam; masase

 

ABSTRACT

Sleep is one of the basic human needs where the quality is influenced by physiological, psychological and environmental factors. Pregnant women with poor sleep quality result in physical disturbances, psychological disorders (irritability, memory loss, hallucinations, illusions) and also have an impact on their fetus. To overcome this sleep disorder, the role of health cadres is needed as an extension of health workers in providing education to pregnant women regarding information and skills/techniques to improve sleep quality that are effective and easy to apply in everyday life.  The purpose of this training is to increase the knowledge and skills of health cadres on how to improve the sleep quality of pregnant women and are willing to disseminate it to pregnant women who are in the Bantarjaya Village area. Through the guidance of these cadres, it is hoped that pregnant women can manifest their complaints about their difficulty sleeping. Thus the complaints of pregnant women can be reduced along with the improvement of the quality of sleep which can be pursued with non-pharmacological methods where these methods are not harmful to the health of the unborn fetus. The implementation method is to provide training to health cadres on various techniques/how to improve the quality of sleep for pregnant women. The results obtained from this training activity were that the knowledge and skills of health cadres had increased.

 

Keywords: sleep quality; lavender aromatherapy; deep breathing relaxation techniques; massage

References

Ariyanti, R., & Yulianti, I. (2020). Gambaran Tingkat Kecemasan Pada Ibu Hamil Dengan Hipertensi. Jurnal Polita, 5(1), 29–34.

Black, J dan Hawks, J. (2014). Keperawatan Medikal Bedah: Manajemen Klinis untuk Hasil yang Diharapkan. Salemba Emban Patria.

Cahyaningsih, A. (2016). Pengaruh Terapi Relaksasi Nafas Dalam Terhadap Kualitas Tidur Lansia Di UPT Wredha Budi Dharma Ponggalan Giwangan Umbulharjo Yogyakarta. Skripsi. Universitas ’Aisyiyah Yogyakarta.

Gultom, D. O. V. (2020). Gambaran Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III : Studi Literatur. Jurnal Kesehatan Siliwangi, 1(1).

Hollenbach, D., Broker, R., Herlehy, S., & Stuber, K. (2013). NonPharmacological Intervention For Sleep Quqlity And Insomnia During Pregnancy: A sistematic review.’’. 57(3).

Hollenbach, D. et al. (2013). Nonpharmacological interventions for sleep quality and insomnia during pregnancy: A systematic review. The Journal of the Canadian Chiropractic Association, 57(3), 260–70.

Janiwarty, B dan Pieter, H. Z. (2013). Pendidikan Psikologi untuk Bidan Suatu Teori dan Terapannya. Rapha Publishing.

Julianto. (2016). Minyak Atsiri Bunga Indonesia. Deepublish.

Karadag, E. et al. (2015). Effects of aromatherapy on sleep quality and anxiety of patients. https://doi.org/10.1111/nicc.12198

Laili, F dan Wartini, E. (2017). Pengaruh Teknik Relaksasi Nafas Dalam Terhadap Kecemasan Dalam Menghadapi Persalinan Pada Ibu Hamil. Jurnal Kebidanan, 3(3).

Masnina, R dan Setyawan, A. B. (2018). Terapi Relaksasi Nafas Mempengaruhi Penurunan Tekanan Darah Pada Pasien Lansia Dengan Hipertensi. Jurnal Ilmu Dan Teknologi Kesehatan, 5(2), 119 – 128.

Nurgiwiyati, W. (2015). Terapi Alternatif dan Komplementer Dalam Bidan Keperawatan. In Media.

Pieter, H. Z. (2018). Pengantar Psikologi Untuk Kebidanan. Kencana Prenada Media Group.

Rosalinna. (2019). Aromaterapi Lavender Terhadap Pengurangan Mual Muntah Pada Ibu Hamil. Jambura Health and Sport Journal, 1(2).

Sari, D dan Leonard, D. (2018). Pengaruh Aroma Terapi Lavender Terhadap Kualitas Tidur Lansia Di Wisma Cinta Kasih. https://doi.org/http://doi.org/10.22216/jen.v3i1.2433

Sari, N. N. (2015). Bimbingan Kader Posyandu Dengan Kepatuhan Kunjungan Ibu Balita Di Posyandu. Jurnal Ners LENTERA, 3(1), 1–9.

Supriyatna. (2015). Fitoterapi Sistem Organ: Pandangan Dunia Barat Terhadap Obat Herbal Global. Deepublish.

Tristanti, I., & Risnawati, I. (2017). Motivasi Kader Dan Kelengkapan Pengisian Kartu Menuju Sehat Balita Di Kabupaten Kudus. Indonesia Jurnal Kebidanan, 1(1), 1–11.

Tristanti, I dan Khoirunnisa, F. (2018). Kinerja Kader Kesehatan Dalam Pelaksanaan Posyandu Di Kabupaten Kudus. Jurnal Ilmu Keperawatan Dan Kebidanan, 9(2), 192–199.

Wahyuni dan Ni’mah, L. (2013). Manfaat Senam hamil Untuk Meningkatkan DUrasi Tidur Ibu Hamil. Jurnal Kesehatan Masyarakat., 8(2), 145–152.

Yantina dan Evrianasari. (2020). Back Massage Pada Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Kebidanan, 6(4), 408–412.

Downloads

Published

2023-03-10

Issue

Vol. 7 No. 1 (2023): March

Section

Articles

License

The copyright of the received article shall be assigned to the journal as the publisher of the journal. The intended copyright includes the right to publish the article in various forms (including reprints). The journal maintains the publishing rights to the published articles.


Creative Commons License
Selaparang : Jurnal Pengabdian Masyarakat Berkemajuan is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.